Početak>Savjeti stručnjaka>Pozitivan uticaj vlakana na naše zdravlje

Pozitivan uticaj vlakana na naše zdravlje

Ako unosite vlakna u organizam duže ćete osjećati sitost između obroka i vaš stomak će se osjećati bolje. Smatra se da vlakna sprječavaju pojavu izvjesnih vrsta kancera.

MrkveVlakna se nalaze u produktima kao što su žitarice, korjenasti plodovi (mrkva, cvekla, itd.), povrće, voće i u bobičastom voću. Mnoga hrana koja sadrži vlakna je lagana i ukusna za jelo, na primjer voće. Ali navikavanje na novu hranu uzima naravno vremena. I pustite neka uzima. Lakše je napraviti nekoliko manjih koraka nego jedan veći.

Rizici ako premalo jedete hranu bogatu vlaknima

Nove navike za ishranu bogatiju vlaknima

Rezultati konzumiranja hrane bogate vlaknima

Referenca: Zdravstvena ustanova "Apoteksbolaget".