Početak>Savjeti stručnjaka>Kako se osloboditi stresa?

Kako se osloboditi stresa?

Ponekad se osjećate stresno u nekoj situaciji, ponekad ne. To između ostalog zavisi od vrste problema, vašeg zdravlja, vašeg hormonalnog balansa, ljudi oko vas i ranijih iskustava.

JedrilicaPostoji pozitivan stres koji čini da možemo da savladamo neke teže zadatke. On nam tada daje snagu i energiju. Postoji i negativni stres koji doživljavamo kada imamo osjećaj da ne možemo da uticemo na neku situaciju. Takav stres može izazvati neke simptome kao što su glavobolja, problemi sa spavanjem i bol u mišićima. Svaki takav simptom koji ne prolazi je znak upozorenja koji nam naše tijelo šalje.

Posljedice dugotrajnog stresa

Nove navike za oslobađanje od stresa

Stvari za razmišljanje

Ako znate kako reagujete u stresnim situacijama pokušajte upražnjavati neke već isprobane savjete koji vam možda mogu pomoći. Sa malo samospoznaje i upornosti možete poboljšati svoj život i promijeniti svoj negativni stres.
Pokušajte privući vaše prijatelje na poslu ili vašu familiju u vašu borbu protiv stresa. Mnogo ljudi vjerovatno imaju isti problem kao i vi.

Referenca: Zdravstvena ustanova "Apoteksbolaget".