Spavajte bolje

Teskoća da se zaspe i nemiran san su uobičajene pojave. Ozbiljan nedostatak sna zbog problema sa spavanjem je međutim neuobičajen.

Mjesec spavaJedna zdrava odrasla osoba treba između 6 do 9 sati sna dnevno, ali mnogi se zadovoljavaju i sa manje. Pojedine neprospavane noći su bezopasna pojava. Problemi sa spavanjem mogu ponekad imati i medicinske razloge, na primjer bolesti srca i pluća ili razni bolovi. U tom slučaju bi trebali posjetiti ljekara. Problemi sa spavanjem su često uzrokovani stresom, napetošću ili lošim navikama. U tom slučaju možete dosta pomoći sami sebi.

Savjeti za bolje spavanje

Rezultati dobrog sna

Dobijate jedan dobar san koji će vam dati potpun odmor. Spavaćete dobro na jedan prirodan način, bez tableta za spavanje.

Referenca: Zdravstvena ustanova "Apoteksbolaget".